Wellness aziendale

Corpo e mente: un percorso olistico per il benessere

Le moderne conoscenze della psicologia sulla personalità mixate con lo Yoga e le altre discipline
permettono di armonizzare la sfera fisica, emotiva, consentono di impostare un percorso
finalizzato al benessere della persona,

Il ritmo intrecciato degli appuntamenti di Psicologia, Yoga, meditazione, nutrizione, trattamenti proposti da figure professionali esperti e accoglienti conducono ad un rapido stato di
benessere.

La mente si allena a scendere nel corpo, a radicarsi nella realtà fisica e psitica ritrovando poco alla
volta il piacere e la percezione di maggiore armonia e il bilanciamento.

Psicologia della personalità.

Il fulcro del progetto, permette di definire cosa è piacevole per il
soggetto e cosa soddisfa le sue aspettative personali. Evidenzia le differenze dei singoli e permette
di predisporre un percorso per il benessere in linea con la persona.

Yoga: attività che comprendono ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline psicofisiche
finalizzate alla meditazione o al rilassamento. Esistono diversi tipi di Yoga. A seconda della
personalità alcuni sono più adatti di altri per il singolo. L’identificazione di quello appropriato è
basilare per l’identificazione del percorso

Pilates: È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che
aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna
vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad
alleviare e prevenire mal di schiena.
Arti marziali

Meditazione. Utile per allontanare lo stress. Essendo questo campo il meno noto evidenziamo ad
esempio la tecnica Mindfulness. permette di potenziare la consapevolezza del proprio corpo, di
migliorare la capacità di regolare le proprie emozioni, di sviluppare una relazione più empatica e
meno giudicante con se stessi e con gli altri. Permette di promuovere un senso di maggiore
fiducia in sé, di contattare le risorse profonde del nostro corpo-mente-cuore, di allentare la presa
dei pensieri assillanti.
Migliora la capacità di padroneggiare le situazioni difficili della vita. Permette un maggiore potere
di gestione dello stress, dei conflitti e dei problemi ordinari e straordinari.